Test gratuito · 8 minuti
Quanto è alto il tuo rischio di cadere?
È la domanda che nessuno ti fa. Eppure la maggior parte delle fratture dopo i cinquant'anni comincia esattamente lì: da una caduta.
Per fare questo test non mi serve la tua email. Le risposte restano sul tuo telefono: nessuno le vede, nemmeno io. Servono solo a te, per capire una cosa che la densitometria non ti dice.
Alla fine avrai il tuo risultato, completo. Se poi vorrai sapere cosa fare per migliorarlo, potrò mandartelo via email.
Perché la densitometria non basta
Se hai fatto una MOC, sai quanto è densa la tua ossatura. È un'informazione utile, ma è solo metà della storia.
Una frattura nasce quasi sempre dall'incontro di due cose: un osso fragile e una forza che lo colpisce. La densitometria misura la prima. Della seconda non dice niente.
Ci si rompe il femore cadendo, non stando fermi. Eppure nessuno misura mai quanto sei a rischio di cadere.
C'è di più. La forza, l'equilibrio e la sicurezza nei movimenti migliorano in poche settimane di lavoro. La densità ossea impiega anni a spostarsi di un paio di punti percentuali.
Detto altrimenti: è la parte su cui puoi intervenire più in fretta. Ed è quella che non hai mai misurato.
Cosa scoprirai
- Il tuo livello di rischio di cadutaCon i numeri delle prove che farai, confrontati con i valori di riferimento per la tua età.
- Quanto pesano i tuoi fattori di rischio di fratturaAlcuni non dipendono affatto dalla densità ossea: una frattura di tua madre, un polso rotto dieci anni fa, qualche centimetro di statura perso.
- Da dove conviene partirePerché rischio di caduta e fragilità ossea si affrontano in modi diversi, e sapere quale dei due pesa di più cambia le priorità.
Come funziona
1
Qualche domandaSulla tua storia, i farmaci, come ti senti quando cammini.
2
Tre prove praticheLe stesse che faccio in studio. Ognuna è spiegata con un video, e si fanno tutte in sicurezza vicino a un appoggio.
3
Il tuo risultatoCompleto, con i tuoi numeri e cosa significano.
Cosa ti serve prima di iniziare
- Una sedia stabile senza braccioli, appoggiata al muro
- Un tratto di muro libero
- Scarpe basse, oppure a piedi nudi
- Un orologio o il cronometro del telefono
Chi ti fa fare questo test
Sono Mirko Lucarini, fisioterapista e osteopata. Questo è lo stesso insieme di prove che uso in studio nella prima visita con chi viene da me per osteopenia o osteoporosi. Le prove sono standardizzate e usate in ambito clinico: qui trovi le stesse, spiegate in modo che tu possa farle da sola in sicurezza.
